A.F.A.

Attività Fisica Adattata

Se sei un adulto che ha difficoltà di movimento o dolori (es. osteoporosi, reumatismi, dolori al rachide, alla schiena etc.) oppure hai subito un’operazione o hai una malattia che ti comporta una disabilità fisica temporanea o cronica, puoi valutare di iniziare un percorso AFA.
L'AFA, “Attività Fisica Adattata”, è un percorso non sanitario che prevede una serie di programmi di attività motoria di gruppo, finalizzati a migliorare il benessere della persona e a contrastare le difficoltà di movimento temporanee o conseguenti a malattie croniche.
Non si tratta di percorsi sanitari di riabilitazione ma di esercizi fisici semplici, messi a punto da esperti sanitari e guidati da personale preparato a gestire questa specifica attività.
L’offerta è differenziata in percorsi rivolti a due tipologie di persone, prevalentemente anziane o fragili, con autonomia funzionale conservata o con ridotta competenza funzionale.
I corsi AFA. sono gestiti a livello di zona-distretto – SdS.
Non serve la ricetta o il certificato del medico, non è necessario prenotare e il costo è molto contenuto: per ogni seduta 3,50 euro o 4,50 euro, secondo il tipo di attività.
I corsi si svolgono in piccoli gruppi al massimo di circa 15 persone, in luoghi aperti al pubblico gestiti da associazioni del terzo settore o associazioni di volontariato oppure in palestre o piscine pubbliche e private, al chiuso o all’aperto. Le sedute sono all’incirca di un'ora e si svolgono 2 o 3 volte la settimana.
La ASL vigila e garantisce l’adeguatezza dei locali e l’applicazione dei protocolli di esercizi.

I vantaggi:

• migliori la capacità di movimento;
• previeni le cadute;
• conosci persone nuove vicino casa;
• migliori la tua autostima;
• combatti la depressione o il malumore;
• migliori l’attività del cuore;
• riduci l’osteoporosi;
• migliori la sensibilità all’insulina;
• fai attività fisica ad un prezzo contenuto e vicino a casa;
• non devi prenotare;
• non devi fare visite mediche o prescrizioni;
• puoi decidere quando e dove andare;
• gli istruttori sono professionisti qualificati;
• la qualità di ambienti e servizio è garantita dal controllo dell’Azienda Sanitaria.